近年来，随着健康饮食理念的普及，越来越多的人开始关注食物的热量，尤其是减肥者。在众多美食中，蒸凉皮因其独特的口感和较低的脂肪含量，成为了不少减肥者的心头好。那么，蒸凉皮的热量究竟如何？它真的是减肥者的福音，还是隐藏的禁果？ 我们来了解一下蒸凉皮的原料。蒸凉皮主要由面粉、水、盐等原料制成，经过蒸制而成。相较于油炸凉皮，蒸凉皮在制作过程中几乎不添加油脂，因此其脂肪含量相对较低。那么，它的热量究竟是多少呢？ 根据营养成分表显示，每100克...